Pitný režim
Pitný režim
Asi příjemná rada pro všechny, kteří už se vidí v zahradní restauraci nad hezky vychlazeným pivkem. Ovšem platí pro všechny – od nejmenších, po největší. V létě bychom neměli opravdu zapomínat na to, že je potřeba zavlažovat. Dětem nabízejte nápoje co nejčastěji to jde – naučíte-li je hodně pít, mají to hned v životě snazší, neboť v dospělosti se tento zvyk hodně špatně „zakládá“. Obecně platí, že voda je nejlepší, ale samozřejmě lze kývnout i na čaj, minerálky (pokud je střídáte a nejsou v převaze), džusy. Do přísunu tekutin rozhodně nejde počítat kávu a alkohol. Moc to také nepřehánějte s kolovými a přeslazenými nápoji – ty nesvědčí organismu. Naopak si můžete připočíst polévku nebo hodně „vodnatou“ zeleninu a ovoce.
V horkém dni, ač to zní divně, více osvěží vlažný neslazený čaj, než vychlazená limonáda s ledem. Vyzkoušejte to a uvidíte.